Hoy platicamos de la dieta DASH, la que muestra una mayor evidencia para el control de la presión arterial, aunque también ha mostrado resultados para el control de la diabetes, el colesterol y la gota.
Checa aquí más información de la dieta:
-https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000770.htm
-https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/dash-diet/
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Adelgazar con arroz
El miercoles por la mañana colocar media taza de agua
Los granos de arroz conforme a los kilos que quieres bajar toma el agua y llenala por la mitad
*el jueves en la mañana toma el agua y vuelve a llenar agua hasta la mitad
*el viernes ala mañana tomas esa agua junto al arroz y toma mas agua
IMPORTANTE
Manten la taza tapada
La taza que sea de vidrio
Antes de hacer la dieta pasar la informacion conforme al los kilos que quieres bajar
Y no hacer otra dieta ya que esta es infalible
No poner granos de mas ya que no se recuperan los kilos
La fruta congelada y el jugo de anoche ya es basura.
Hola dr el huevo no está permitido en esta dieta?
Excelente explicación, gracias
Desde Venezuela muchisimas gracias por sus consejos
Gracias!
Con lo cara que esta la vida es imposible seguir esa .dieta
Tanta sabiduria en un dialogo que asi lo repita y lo haga despacio no queda tan claro como para hacer lo que indica, seria magnifico un listado con todas sus medidas. Gracias
Mucho bla bla y no dice nada importante, no sirve
Mucho bla bla casi nada claro 👎
Hola doctor estoy embarazada de 11 semanas y mi presión anda 157/98 con lucesitas y dolores de cabeza y párpados cree que esta dieta me pueda funcionar dentro del embarazo?
Hola doctor mi esposo ya lleva tiempo con su presión alta….
Saludos desde España,
Ya llevo un tiempo viendo sus vídeos y están muy bien. Sólo comentarte que estar de mucho ayuda que pusieras (incluir) en tus vídeos ciertas animaciones ( destacar datos importantes, algunos mecanismo de acción, contrastar algunos etc…) Creo o por lo menos a mí me ayuda a asimilar mucho más la información.
Muchas gracias por los videos.
Soy gordo hipertenso 😪
Doc suba el video para el fin
Grande Doc su canal es oro , llevó un tiempo tomando Meldonium como nootropico y notado muchas mejoras a nivel general , si tiene algún conocimiento acerca seria de mucha ayuda
Muchas gracias por compartir tan importante información! Saludos 😘
Gracias Doctor🥰
Excelente video, me encanta como explica los temas, muchas gracias!
Que buen video doctor, muchas gracias. 🙌🏻