Afli 7 metode simple, ieftine, pentru acasă, să reduci nivelul ZAHĂRULUI din sânge + 5 alimente naturale cu efecte miraculoase.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: https://www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
Informațiile din acest video au fost verificate și VALIDATE MEDICAL de dr. Mihaela Vlăiculescu, medic primar Diabet, Nutriție, Boli metabolice, căreia îi multumim pentru ajutor. Pe doamna doctor o găsiți la Clinica ta de diabet, Clinica Diabnutrimed: http://www.clinicadediabet.ro/
https://www.facebook.com/clinicadediabet?locale=ro_RO
Vreau să cred că voi, toți abonații noștri care ați fost diagnosticați cu diabet zaharat, sunteți pacienți responsabili, mergeți periodic la medicul diabetolog, primiți tratament și îl urmați în mod corect, exact-exact așa cum v-a fost recomandat. Asta ar trebui să vă țină departe de creșteri și fluctuații ale nivelului glucozei din sânge, deci departe și de complicații.
Să nu înțelegi greșit că dacă faci aceste lucruri pe care ți le voi spune înseamnă că poți să renunți la tratamentul primit de la medic. Ferească și păzească! Așa ceva prin cap să nu-ți trăznească! Tratamentul este tratament, nu îl înlocuiește nimic, dar având grijă și la aceste lucruri de care o să îți zic, riscul să faci vreo criză hiperglicemică este foarte, foarte, foarte mic. Și bagă la cap repetând obsesiv: „Dacă mi-e rău, mi-am facut-o eu singur, glicemiile cresc dacă le dau motiv!” Iar ceea ce are influență sunt alegerile alimentare, unele medicamente, stilul de viață sedentar și stresul. Bun! Păi să vedem acum care sunt metodele alea naturale care îți vor ține glicemia în limitele normale, ținând-o-n frâu să n-o ia razna în sus. S-o ia la vale:
1. Limitează consumul de carbohidrați
Nivelurile de zahăr din sânge sunt puternic influențate de numărul de carbohidrați pe care îi consumați. Acesti carbohidrati sunt de fapt zaharurile din alimente, in primul rand glucoza. Nu zice nimeni să îi excluzi în totalitate din alimentație, pentru că au și ei rostul lor. Trebuie doar să știi care este pentru tine cantitatea zilnică permisă și să nu o depășești.
2. Mănâncă alimente bogate în fibre
Fibrele ajuta la scăderea zahărului din sange și la stabilizarea nivelului de glucoză, iar dovadă stau acele persoane cu diabet zaharat de tip II care consumând zilnic cel puțin o ceașcă de fasole, năut sau linte, au reușit să scadă nivelul glicemiei.
3. Practică mișcarea în mod regulat
Să ne mobilizăm, zic! Gata cu clocitul pe canapea. Ajunge! Orice activitate, că e mers pe jos, cu bicicleta sau alergare, înot sau de greutăți ridicare, orice activitate, oricât de intensă, pentru glicemii e recompensă și oricum ar fi e mai mult decât lâncezeala în așternut.
4. Bea apă si menține-te hidratat
Apa reduce imediat nivelul de zahăr din sânge, ajutând rinichii să elimine excesul prin urină.
5. Controlează-ți stresul
Stresul determină organismul să secrete două substanțe chimice păcătoase, doi hormoni, glucagonul și cortizolul, care cresc nivelul zahărului din sânge. Relaxează-te așa cum îți place (poate citind, poate meditând) și dă cu stresul de pământ.
6. Dormi suficient
Ceea ce scade glicemia este să dormi suficient: între 7 și 9 ore pe noapte. Lipsa somnului și tiparele slabe de somn afectează sensibilitatea la insulină și nivelul zahărului din sânge, stimulează pofta de mâncare și favorizează îngrășarea, crescând și la cei sănătoși riscul de diabet, d’apoi glicemia când pancreasul nu funcționează corect. Dacă nu dormi cât ar trebui, vezi întâi unde greșești poate fără să-ți dai seama, și îndreaptă lucrurile.
7. Mănâncă alimente bogate în crom și magneziu
S-a constatat adesea că persoanele cu diabet au deficit de micronutrienți. În diabet sunt importanți doi dintre ei – cromul și magneziul – care pot ajuta la reducerea zahărului din sânge.
8. Încearcă și metode naturiste
Oțetul de mere, scorțișoara, semințele de schinduf, ceaiul verde și cel negru, toate au capacitatea de a reduce nivelul de zahăr din sange și de a crește sensibilitatea la insulină. Poate că nu atât cât ți-ai dori, poate modest, dar tot contează, acolo, nițel. Iar în rest… din partea noastră, cu deferență, recomandarea de perseverență!
—
Facebook: https://www.facebook.com/Pacientul20
Instagram: https://www.instagram.com/pacientul2.0/
TikTok: https://www.tiktok.com/@_pacientul2.0
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: https://www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
#sanatate #diabet #glicemie
COMO CONTROLAR A GLICEMIA?
Nesse vídeo, eu compartilho quatro fatores importantes para controlar a glicemia! Dá uma olhada!
Eu sou o Tom Bueno e é muito legal te ter aqui no canal Um Diabético! Conviver com o diabetes pode ser leve e a minha missão é te mostrar isso por aqui. O diabetes mellitus tipo 1 e 2 são bem comuns no Brasil e no mundo! Por aqui, vamos falar sobre dicas de como lidar com o diabetes, como cuidar do diabetes, como medir a glicemia, como aplicar insulina, tipos de insulina, e todos os outros assuntos que envolvem o diabetes para que você não tenha problemas relacionados à doença! Se inscreva no canal para acompanhar sempre que tiver vídeo novo, combinado? Um abraço! Boas glicemias!
Compartilhe esse vídeo:
E assista também!
A VERDADE SOBRE A FRUTA MATADORA DO DIABETES
RETINOPATIA DIABÉTICA: UMA AMEAÇA À VISÃO
A VERDADE SOBRE O PÃO FRANCÊS E O DIABETES
PORQUE DEXEI DE USAR BOMBA DE INSULINA
5 COISAS QUE TODO DIABÉTICO DEVERIA SABER!
QUAL É A EXPECTATIVA DE VIDA DE UM DIABÉTICO?
GLICOSE ALTA NO SANGUE: SINTOMAS
DORMI MUITO E MINHA GLICOSE SUBIU!
REDUZI MINHA INSULINA PELA METADE!
CHÁS AJUDAM NO CONTROLE DO DIABETES?
COMO EU ERA ANTES DE CUIDAR DO DIABETES
QUANTAS VEZES DEVO MEDIR A GLICOSE POR DIA?
DIABETES: SE NÃO TEM CURA, O QUE EU POSSA FAZER?
«ACHEI QUE ELE FOSSE MORRER!» MINHA MÃE FALA SOBRE MEU DIAGNÓSTICO DE DIABETES
DIABETES E A VACINA DE COVID 19
Contato Profissional:
umdiabetico.tombueno@gmail.com
Video Rating: / 5
Merg în dormitor cu soția și facem sex😊
Vă iubim f.mult❤
❤❤❤❤
Multumesc mult sinteti foarte draguta❤❤❤
Mi-e f.frică de diabet!am avut pe bunica din partea lui tata!
Sunteti.un bun suport .in disciplina doabetucului va multumrsc ptr sfaturile atat de benefice ! Sunteti.o.scumpa !.❤ Va ador si va respect !
Vă mulțumesc sunteți o persoană minunată și Dumnezeu să vă binecuvânteze 🙏🙏❤️😘🌹
O metoda eficienta de scadere a glicemiei este sa mancam alimentele intr o anumita ordine: fibrele( salate, legume), apoi proteinele apoi carbohidratii. E un pic ciudat la inceput, dar devine usor in timp
Mulțumesc frumos ❤❤❤
❤Sunteți o doamnă drăguță sinpatică și deșteaptă ❤
Vă iubim ❤seară frumoasă ❤
Mulțumesc.
Mulțumesc
Sunteti minunata! Lintea,nautul ,fulgii de ovaz, am inteles ca nu sunt bune ptr.diabet.D-voastra ce spuneti?
Multumesc frumos am diabet de tip 2 din 2016 și sut su control multumesc ca mai aud cite ceva
Infiecare zi invat un tip de salata sau incrediente.sau in ce se afla crom si magneziu ! Sunteti superba ! Va multumesc mult de tot !
Doamne ce doamnă scumpă și dragă.
❤❤Mulțumesc mult pentru sfaturi
❤Va iubesc, va respect" dulce" doamna. Pup💌🍀
Adică scumpita noastră.
Multumesc Doamna Laura
Parabéns, vídeos curtos,porem Muito bem explicado.Esta me ajudando demais.
Qtak atividades vc pratixa?
Eu por exemplo há tebtei várias,mas não dou conta fico exausta pra ir exercer minhas atividades diárias
Oi meu marido tem muito formigamento nas mãos oque devemos fazer
Comecei a verificar minha glicemia hoje.
Os vídeos curtos, bem explicados, são ótimos de ver e feliizmente existe o Tom Bueno que
compartilha a sua experiência com muita simpatia. Gratidão!! 🙏
Não existe cura mais milagres sim, depende muito da nossa confiança em Deus.
parabéns pelo vídeo! muito importante e necessário.🥉 Enfermeira SP
Zilmar Alves BHMG O Clicozine combate o diabetes?obrigada bom dia
🔬✒
Quantas vezes por dia se deve fazer o monitoramento da glicemia. Ponta de dedo.
Obrigado 🙏
Olá
Sempre utilizei tiras reagentes G TECH LITE no glicosímetro G TECH.
Pergunto : TIRAS reagentes G TECH FREE LITE podem ser usadas tbém neste mesmo aparelho.
Grato………
Vc toma insulina
Já sei de manhá beba um copo de agua e come 1 folha de alfaçe não pode repetir , na hora do almoça bela meio copo de agua e come meia folha de alfaçe , agora preste bastanti atenção, no jantàr um gole de agua não mais que um gole e um guarto de folha de alfaçe , se a fome continua vai dormi e não pode sonhar que esta se alimentando ou
A glicose vai subir ok
Tomo dois tipos de insulina 3x ao dia. Tenho controle dela. Como feijão, arroz branco tradicional carne, ovos, pães, bananas, maçãs, mangas, chocolates e biscoitos diet. Faço musculação ( uma hora)com caminhadas de 30,40 minutos no mínimo 5 X por semana. Está 90% das vezes 100 a 120 sempre que meço de manhã
Que Deus possa nos da a cura
Tom vc usa algum aplicativo para fazer contagem de carboidratos se sim qual é
É uma doença maldita!
Um castigo para os seres vivos, principalmente para os humanos!!! Doença maldita!!!!
Tmjt Tom Bueno sou diabético 1 passo muito mal mais agora vou seguir seu canal
Amigo queria tirar umas dúvidas ,tem algum número de contato