Prediabetes Sus Sintomas Recomendaciones y Cuidados
Como yo les digo a mis pacientes, la prediabetes, es el estado máximo de tolerancia que tiene su cuerpo antes de que desarrolle diabetes. En otras palabras se encuentra en la frontera de recuperar su estado normal de metabolismo, todavía puede tomar la decisión, viéndolo de esta manera, si quiere desarrollar o no diabetes .
Ya que déjeme decirle, que hay personas que no tiene esta «oportunidad» y llegan a la consulta médica o bien ya sea presentando los síntomas o con alguna complicación de la diabetes.
Pero si a ti ya te dijeron que tienes prediabetes, te lo vuelvo a repetir todavía puedes decidir ser o no diabético.
Que implica ser prediabetico:
El principal signo por el cual los médicos nos dirigimos para saber si una persona es prediabetico o no, es tener niveles de azúcar o glucosa en sangre alterados.
¿Qué significa alterados?
Ok, imagina que una mañana te despiertas y te realizas una glucosa capilar, si tu resultado está entre 100 a 125 mg/dl o 5.6mmol/L – 6.9 mmol/L esto depende del tipo de glucometro que utilices. Con este primer dato ya entrarías directo a formar parte de este tipo de población.
Mejorar hábitos alimenticios
Realizar actividad física
Supongamos que no tienes un glucómetro a la mano y quieres saber que otros factores se relacionan con la prediabetes. Te recomiendo que veas este video en donde te hablo sobre los riegos para tener diabetes. Que son los mismos para la prediabetes
Ahora sí ya te mediste y saliste por debajo de 100 mg/dl o 5.6 mmol/L, que quiere decir esto, que los niveles de glucosa que tienes están dentro de parámetros normales, ósea que no eres prediabetico: pero sigue cuidándote, si tienes obesidad, sobrepeso, no haces actividad física, eres hipertenso o sufres de altos niveles de colesterol y triglicéridos, bueno si tienes alguno de estos, mejóralos, contrólalos o retómalos, ya que por el momento estás bien, pero no sabes si en un futuro puedas presentar una alteración en tus niveles de glucosa.
Ahora si tu glucosa salió entre 100 – 125mg/dl o 5.6 a 6.9mmol/L que hago ??
Como ya te dije al principio eres prediabetico, si hay que alarmarnos pero tranquilos, todavía está en ti ser o no diabético, que es lo que tienes que hacer, que acciones serán clave para que puedas regresar a tu estado normal:
1.- si tienes obesidad o sobrepeso: debes mejorar tus hábitos alimenticios, disminuir el contenido de grasas y carbohidratos en tus comidas, comer mínimo 3 veces al día en suficiente cantidad, no en exceso.
2.- realizar actividad física: si nunca has hecho ejercicio tienes que empezar, recuerda hacerlo de menor a mayor nivel de resistencia.
Cuál es el objetivo de estas dos funciones: 1 es bajar de peso y 2 utilizar el exceso de glucosa que tienes en tu cuerpo, lo cual te llevo a ser prediabetico. Haciendo estas dos acciones mejorarán tus niveles de glucosa en sangre y mejoraras tu estado de salud.
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Este video es de carácter informativo y no sustituye las indicaciones de su medico tratante.
*Se puede revertir la Diabetes?? Me puedo curar si soy Pre Diabético??
Se puede revert la Diabetes?
Muy buena información me sirvió mucho. Sali con 121 Nos vemos en 3 meses gracias
Tengo la glucosa 257 subida
Buenos dias doctor el dia de hoy me hice un examen medico en laboratorio y sali con 100 de glucosa, ya debo tomar la metformina o que tratamiento es el recomendable?
Ami me salió 14 en ayunas saludos desde Veracruz México
Pregunta: Me diagnósticaron prediabete en noviembre 2021. En 6,4. Gracias a Dios la dieta estricta la baje en 1 mes , la reverti a valores normales a 5,4. En Marzo me volví hacer de nuevo la glicosilada aún se mantiene a 5,4 . He quedado con miedo me gustaría bajar a 5,0. . Me gustaría preguntar si yo al tener los valores normales de No diabético… Hay probabilidades q si de tanto cuidarme en mi alimentación etc . En algún momento de mi vida a los 40 o 50 o en mi vejez tendre diabetes ? Esto quiere q fue un aviso pero ya es una enfermedad q me llegará en algún momento de mi etapa de la vida ? X ejemplo como el Herpes q es un virus q está dormido pero puede despertarse ? O puede que No regrese si continúo cuidándome ?
No dice las indicaciones si hay q consumir azúcar que porcentajes , ni nada de cuidados
Gracias
Hola hace 4 dias fui a consulta y me dijieron que estava normal pues tenia 130 de glucosa y me dijiron que podia ser prediabetico hoy saque 142 de glucosa y me internaron y no me supiron explicar si tenia o no diabetes ¿me podrian decir si ya tengo o soy prediabetico?
Buenas tardes doctor por favor espero me ayude con una duda, a mi hijo de 11 años le salio glucosa 102 en ayunas, no es obeso, mi pregunta es si puede revertirse eso mejorando aun mas sus habitos o si cuando da ese resultado lo unico que pasa es que sigue subiendo no importa que?
Gracias por darme tranquilidad de que puedo mejorar, soy prediabética, hago mucha actividad, voy al gym y corro fines de semana, evito alimentos como pan, azúcar, harinas y aún así salí con glucosa alta…
Hola doctor.. me realizaron una tireidectomia completa y estoy tomando eutirox 150 desde hace 4 años, me he sentido mal me aparece glucosa a 116 en ayunas y 126.80 2hr PP y me dicen que estoy normal pero me siento con la boca reseca y me han salido como llagas en los labios y los dientes se me wstan dañando que puedo hacer..
Tengo 6.3 hemoglobina glicosilada
Es excelente la forma en que maneja la información. Gracias por compartir datos tan precisos y orientar.
Bendiciones
Hace 23 dias mas o. Menos me daba la boca media dulce y asi pasaba se iba y volvia en los dias bueno me puse adieta en ese rato ya ando medio debil me estrese bastante viendo videos y se me nubla entre rato las vistas sera por la debilidad que me he sometido y ayer que me hice la prueba de glucosa no dormi bien apenas unas 5 horas y habia pasado 10 hpras antes que comi unas 5 pepitas de guanabano estaba bien dulce y salio la prueba 120😢 ando bajoneado
Hola Docto mi hijo está predisbetico y tan sólotiene 16 años que debo aser para darle de comer ya está enfadado de las ensáyalas pollo pescado no come arina solo en pan que está alto en fibra y integral y no quiere comer lla no se como alludarlo ase ejercicio y siempre está de mal unos como le puedo alludar llo sino se deja
Yo me la Ise miglucosa salió 130 y bolbio me la repitió salió 162 k significa eso doctor me cambiaron las pastilla por una más fuerte y una dieta me pusieron
Saludos Doctor tengo 53 años y hoy me dijo mi Doctora que tengo pre diabética tengo tiroides y soy delgada no tomo bebidas azucaradas no entiendo porque me esta pasando esto ami como poco y no como comida chatarra no me gusta las bebidas azucaradas ? Gracias 🙏 de antemano bendiciones
Yo el azucar la tengo normal, pero la insulina la tengo alta y me dicen que estoy al borde de la diabetes